¿Como Crecer de Estatura Nadando?

Todo el mundo quiere ser alto, por lo tanto, la gente sigue buscando diferentes métodos que puedan usar. Uno de esos métodos es nadar para aumentar la altura. Sin embargo, muchas personas son escépticas al respecto y preguntan si la natación sí ayuda a aumentar la altura. Vamos a descubrirlo en este escrito.

¿Su hijo es bajo en comparación con otros niños en su clase? ¿Siempre estás atento a las medidas que puedes tomar para ayudar a tu hijo a crecer un poco más? Bueno, no eres el único allí. Hay muchas madres que están preocupadas por la baja estatura de su hijo. Cuando uno pregunta, cómo aumentar la altura, una de las respuestas más comunes es con la ayuda de la natación. Esto nos lleva a la siguiente pregunta: la natación en realidad ayuda a aumentar la altura. Si bien es cierto que la genética tiene un papel que jugar, con un programa de aumento de altura es posible aumentar la altura. El programa de aumento de estatura debe apuntar a fortalecer los músculos centrales, mejorar la postura y también ayudar al cuerpo a liberar las hormonas de crecimiento en el torrente sanguíneo.

Descubra en Ganar Estatura una guía completa de como aumentar su altura eficazmente.

¿Cómo Ayuda la Natación a Aumentar la Altura?

En las técnicas de estiramiento para crecer más alto, la natación es una técnica importante. Ayuda a estirar la columna vertebral y todo el cuerpo. Uno de los trazos de natación útiles para aumentar la altura es la braza. Cuando uno hace la braza, las piernas se extienden directamente detrás del cuerpo, mientras que los brazos se extienden directamente hacia adelante. En otras palabras, el cuerpo se estira en dos direcciones opuestas, lo que ayuda a estirar la columna vertebral y el cuerpo. Además de la braza, existen otros estilos de natación, que también resultan ser de ayuda. Algunos de los ejemplos incluyen espalda, perro, mariposa, rastreo, etc.

Existe otra razón por la cual nadar demuestra ser de ayuda para aumentar la altura. Cuando uno nada, el agua de la piscina neutraliza los efectos de la gravedad en la columna vertebral. Con los efectos de la gravedad, se ve que las médulas espinales se acercan una a la otra, dando la impresión de ser una persona pequeña. Sin embargo, cuando se quitan los efectos de la gravedad y la persona se estira, verá que tiene un efecto positivo en la columna vertebral y tiene una apariencia alargada.

Si ha observado personas a su alrededor, existe la posibilidad de que haya personas que parezcan más altas desde la cintura, mientras que su torso tiene una apariencia más corta. Puede haber varias razones para lo mismo. Sin embargo, con la práctica regular de natación, uno podrá combatir este problema. Cuando uno nada, la columna vertebral se pone en tracción. En otras palabras, la columna vertebral se descomprime, lo que ayuda a aumentar la capacidad de fluido en los discos. El aumento de la capacidad de fluidos ayuda a aumentar el grosor y el fortalecimiento de los cartílagos ubicados en la columna vertebral y lo hace más largo y más fuerte, lo que a su vez demuestra ser de ayuda para resistir las fuerzas de la gravedad. Por lo tanto, si tienes que observar a los nadadores, verás que tienen un tronco largo y también son más altos, en comparación con los no nadadores.

La natación ayuda a aumentar la energía y ayuda a perder peso. Las posibilidades de deformación de la columna vertebral se reducen en gran medida. Las personas con mala postura también ganan mucho al nadar regularmente. No hay que olvidar que el nivel de condición física de la persona se mejora nadando unas vueltas todos los días.

Las hormonas de crecimiento tienen un papel importante que desempeñar en el aumento de la altura. Cuando uno nada regularmente, las hormonas de crecimiento se liberan en el cuerpo, lo que a su vez tiene un efecto positivo en la altura de la persona. Junto con la natación, se recomienda que uno haga ejercicios de estiramiento. Los ejercicios de alta intensidad también serán de ayuda para aumentar la altura.

De la descripción anterior, está claro que la natación ayuda a aumentar la altura. Junto con el ejercicio, es igualmente importante que uno tenga una dieta nutritiva bien equilibrada también. Si no se tiene una dieta saludable, es probable que la altura no aumente. Por último, pero no menos importante, recuerde que la genética también tiene un papel que desempeñar en altura. Por lo tanto, los hijos de padres que son bajos, también resultan ser cortos. Sin embargo, con la natación, la altura puede aumentar un poco.